会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃,一学就会!_秒速赛车秒速赛车信息最全的网站!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃,一学就会!_秒速赛车秒速赛车信息最全的网站

时间:2021-05-06 16:46:04 来源:退思补过网 作者:炫龙 阅读:437次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤 。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块 ,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备秒速赛&#秒速赛车户门秒速赛车36710;మ秒速赛车秒速赛车全球顶级信誉平台6;速赛车信息最全的网站好食材。

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花 。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中 ,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录 :

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。秒速赛车秒速赛$秒速ũ秒速赛车户门秒速赛车87;车秒速赛车全球顶级信誉平台710;信息最全的网站

(责任编辑:高桥瞳)

相关内容
  • 青岛开启最美樱花季 唯美花海不输武大 门票免费引众多市民观赏!
  • 十二届全国人大常委会第二十九次会议在京闭幕
  • 网易新闻频道首页改版意见反馈
  • 十二届全国人大常委会第二十九次会议在京闭幕
  • 男子调戏奔驰客服怕漏油被怼:你买个奔奔就行了
  • 中共中央党校举行秋季学期开学典礼 刘云山出席并讲话
  • 美航借道南航入华 航空联盟格局生变
  • 习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
推荐内容
  • 重庆这个不出名的小众景区	,却有让人震撼的千手观音造像
  • 神吐槽:来自东方的神秘力量 竟可轻松戒毒瘾
  • 二次元为何又遭家长们抵制?跟动漫无关它才是问题的关键
  • 神吐槽	:要下多大血本 才能让国人遵守规则?
  • 男子调戏奔驰客服怕漏油被怼:你买个奔奔就行了
  • 神吐槽:潘金莲状告导演 西门庆也应当被告
热点内容